Mnogi ljudi stariji od 35 godina (a neki čak i ranije) imaju stalne bolove u leđima i vratu. Štoviše, bol nastaje i nestaje te se pojačava nakon mnogo sati sjedenja. Gotovo uvijek je uzrok tih bolnih osjeta osteohondroza.
Osteohondroza je negativna (distrofična) promjena u zglobovima (ili bolje rečeno, zglobnoj hrskavici) kralježnice i intervertebralnih diskova. Osteohondroza se javlja ne samo u kralježnici, već je ovaj problem najoštriji kod ovog dijela tijela.
Simptomi - koji je glavni?
Glavni simptom osteokondroze je, u pravilu, bol koji se pojavljuje i nestaje. Također, osjećaji boli povećavaju se statičkim opterećenjem, na primjer, s dugim položajem glave u nagnutom stanju, povećava se bol u vratu. Dugotrajnim sjedenjem pojavljuju se bolovi u donjem dijelu leđa. Istodobno, gimnastika može pružiti neko ublažavanje boli.
Potrebno je razumjeti da se slična bol može pojaviti s upalom, ali u ovom slučaju brzo prolazi. U slučaju ozljede, oporavak nastupa u roku od 3 mjeseca. Ako imate redovitu bol u kralježnici (vrat, prsni koš, donji dio leđa, sakralno područje) godinu dana ili više, tada imate kilu u 99% slučajeva.
Osteohondroza je progresivna bolest, pa ako se ne liječi na vrijeme, bol će se pojačati. No najveći su rizici povezani s posljedicama neaktivnosti u liječenju kralježnice.
Obratite pažnju na sljedeće osjećaje da biste započeli trenutnu terapiju:
- osjećaj utrnulosti;
- pojava guske, krvarenja;
- pojava neuralgije;
- oslabljena pokretljivost.
Većina ovih znakova povezana je sa kompresijom neurovaskularnog snopa. U tom se slučaju kompresija može lokalizirati na jednom mjestu, a bol i iskrivljeni osjećaji mogu se opaziti na daljinu.
Razlozi - zašto je to neizbježno?
Osteohondroza je, jednostavnim rječnikom rečeno, trošenje kralježnice. Poremećaji u kralježnici prvenstveno su uzrokovani njezinim vertikalnim položajem i produljenom napetošću paravertebralnih mišića, koji su tonični i opuštaju se samo kada su istegnuti ili pod terapijskim utjecajem specijaliziranih uređaja. Dovoljno je sjediti dulje od 2 sata za računalom ili automobilom - to već dovodi do hipertoničnosti intervertebralnih mišića donjeg dijela leđa i vrata. I nakon nekoliko godina sjedilačkog načina života, kile se pojavljuju na vratu i donjem dijelu leđa. Zato je važno početi pomagati kralježnici nakon 30 godina! Prije širenja masovnog sjedilačkog rada, bolest jesetre brinula je ljude nakon 40 godina. Ali sada je ova bolest sve mlađa i počinje se očitovati od 25. godine.
Odnosno, glavni razlog pojave osteohondroze kralježnice je grčenje mišića. I u liječenju bi trebao biti, prije svega, restorativni rad s mišićima.
Kako liječiti? Učinkovito i jeftino
Liječenje osteohondroze kralježnice kod kuće može se podijeliti u 3 faze:
- Ublažavamo akutnu bol.
- Uklanjamo grč mišića i aktiviramo procese oporavka i cirkulaciju krvi u kralježnici.
- Radimo opće vježbe za jačanje - to vam omogućuje toniranje mišića i učvršćivanje učinka terapije.
Akutnu bol najlakše je ublažiti lijekovima. Ovo je najučinkovitije, ali vrijedi zapamtiti da ovo nije rješenje problema, već uklanjanje simptoma.
U 2. i 3. fazi, kako bi se uklonili uzroci osteokondroze i spriječio njezin razvoj, kod kuće se može koristiti inovativna tehnologija koja je stekla popularnost u Europi. Temelji se na autogravitacijskoj terapiji. Terapija se temelji na principu sigurnog djelovanja s vlastitom težinom na terapijskim vrhovima uređaja. Razvijen od strane tima znanstvenika i liječnika, uređaji Cordus i Sacrus imaju anatomski dizajn, čija terapijska izbočina može potonuti u intervertebralne mišiće ili duboke ligamente i ublažiti njihovu napetost. Nijedna druga tehnologija do danas to ne može učiniti točno i sigurno.
Izvođenje postupka. Da biste izveli terapiju, potrebno je uzeti uređaj, leći na sportsku prostirku ili tepih i postaviti uređaj ispod željenog područja kralježnice. Trajanje studije jednog segmenta je u prosjeku oko 3 minute. Za to se vrijeme napeti mišić ili ligament opuštaju pod djelovanjem aparata. Zbog učinka na glavni uzrok osteohondroze - grčenje mišića - ova je metoda najsigurnija i najučinkovitija.
Istodobno se odvijaju 3 procesa:
- Aktiviraju se proprioceptori - senzori koji signaliziraju mozgu stanje mišića. Kad su im izloženi mehanički ili mikrostrujama tijekom 3 minute, impulsi se prenose u živčani centar koji regulira tonus mišića. Obično se unutar 2 minute živčani centar umori i tonski impulsi iz živčanog centra prestanu, mišić se opusti.
- U pozadini opuštanja dolazi do istezanja mišića. To osigurava uklanjanje kompresije intervertebralnog diska ili živca, a također vraća pokretljivost kralješaka i zglobova.
- Uklanjanjem kompresije diska i vraćanjem pokretljivosti, u prisutnosti kila, može se glatko stegnuti, a pomaknuti kralješci postupno vraćaju svoj prvobitni položaj.
Čak i ako je bol lokalizirana u jednoj zoni, terapiju treba provoditi na sva tri dijela kralježnice. Na primjer, bol u donjem dijelu leđa može nastati zbog grčeva u križima ili vratu i obrnuto.
Nakon istovara kralježnice, korištenjem aparata prema razvijenoj metodi izvode se vježbe za stabilizaciju kralježnice i jačanje mišićnog steznika, što osigurava konsolidaciju postignutih rezultata.